Các Thực Phẩm Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu Hiệu Quả Trong Thai Kỳ | Huggies

Tham khảo: Các Thực Phẩm Bổ Sung Canxi Cho Bà Bầu Hiệu Quả Trong Thai Kỳ | Huggies

Vì sao phụ nữ có thai cần bổ sung canxi?

Trong giai đoạn mang thai, mặc dù cơ thể của bà bầu đã phân giải phần nào hợp chất canxi có trong xương và phóng thích vào máu nhưng sự đáp ứng này thường là chưa đủ. Nếu không được đáp ứng đầy đủ lượng canxi cần thiết, thai nhi có thể bị ảnh hưởng xấu đến sự phát triển sau này như còi xương bẩm sinh, dị dạng xương, chứng khò khè,... Do đó, nhu cầu dùng thêm các loại thực phẩm bổ sung canxi cho bà bầu sẽ tăng cao khi càng về cuối thai kỳ. 

Bổ sung canxi cho bà bầu mang ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe của chính thai phụ, nếu thiếu hụt canxi mẹ thường mệt mỏi, mất ngủ và bị tê chân. Đến khi cho con bú, cơ thể của mẹ sẽ bị suy yếu, đau lưng, đau khớp, mỏi vai hay đổ mồ hôi trộm. Bên cạnh đó, trong thời gian cho con bú mà không được bổ sung canxi thì sữa mẹ sẽ kém chất lượng, dẫn đến tình trạng trẻ sơ sinh bị thiếu canxi khiến trẻ hay quấy khóc, dễ bị giật mình, ngủ không yên hoặc co giật. 

Tham khảo thêm: Biến chứng thai kỳ thường gặp khi mang thai

Nhu cầu dùng thực phẩm bổ sung canxi cho bà bầu sẽ tăng cao ở cuối thai kỳ

Không đáp ứng đầy đủ lượng canxi cần thiết, thai nhi có thể bị ảnh hưởng xấu đến sự phát triển sau này như còi xương bẩm sinh, dị dạng xương,... (Nguồn: Sưu tầm)

Bổ sung canxi cho bà bầu như thế nào? Hàm lượng Canxi cần thiết khi mang bầu

Theo các chuyên gia, người bình thường cần 800 – 1000mg canxi mỗi ngày còn riêng phụ nữ mang thai thì cần nhiều hơn khoảng 1000 – 1500mg. Bởi vì, cơ thể có một số thay đổi để thích ứng với việc mang thai và một phần canxi nạp vào sẽ được thai nhi hấp thu.

Trong suốt thai kỳ, nhu cầu canxi sẽ tăng lên theo từng giai đoạn như sau:

  • Vào 3 tháng đầu của thai kỳ: Bà bầu cần 1000mg/ngày, nhiều hơn người thường 200mg để đảm bảo nhu cầu về canxi cho cơ thể thai phụ.
  • 3 tháng giữa thai kỳ: Đây là giai đoạn thai nhi bắt đầu hình thành khung xương nên lượng canxi sẽ tăng lên thêm 200mg, tức là 1200mg/ngày.
  • Ở 3 tháng cuối thai kỳ: Trong những tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu cần nhiều canxi để trẻ dần hoàn thiện và chào đời, do đó hàm lượng canxi tiếp tục tăng lên khoảng 1500mg/ngày. Hàm lượng canxi này phải được duy trì cho đến hết 6 tháng đầu sau sinh, bởi thời gian này dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh hoàn toàn từ sữa mẹ.

Tham khảo thêm: Dấu hiệu trẻ thiếu canxi & 3 Cách bổ sung canxi cho trẻ

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Cách Sử Dụng và Đọc Kết Quả Que Thử Thai chính xác | Huggies

Hình ảnh
Tham khảo:  Cách Sử Dụng và Đọc Kết Quả Que Thử Thai chính xác | Huggies Bạn muốn dùng que thử để biết liệu mình đã có thai hay chưa nhưng còn bỡ ngỡ về cách sử dụng và lo lắng về những vấn đề có thể ảnh hưởng đến độ chính xác của dụng cụ thử thai này? Để Huggies hướng dẫn bạn một cách chi tiết và chính xác nhất cách sử dụng và đọc  kết quả que thử thai  1 vạch hay 2 vạch nhé! >> Tham khảo thêm: Các phương pháp thử thai chính xác Que thử rụng trứng có chính xác không? Que thử thai là gì? Que thử thai  là một loại dụng cụ xét nghiệm định tính được sử dụng nhằm phát hiện  nồng độ hormone hCG  (Human Chorionic Gonadotropin) trong nước tiểu của người phụ nữ. Khi nhau thai bắt đầu hình thành và phát triển, lượng hCG trong cơ thể nữ giới sẽ tăng dần, que thử thai có thể đo lường và cho biết bạn đã có "tin vui" hay chưa. Trên bề mặt que thử sẽ được thiết kế một vạch làm chuẩn và một dải sợi kháng thể có phản ứng với nồng độ hCG. Que thử thai giúp xác định nồ...
Đọc thêm

Trả góp 0% qua thẻ tín dụng: Có thật sự là 0% lãi suất? | Timo

Hình ảnh
Trả góp 0% qua thẻ tín dụng: Có thật sự là 0% lãi suất? | Timo Trả góp qua thẻ tín dụng là gì? Trả góp qua thẻ tín dụng là hình thức mua hàng cho phép bạn chia số tiền cần thanh toán thành những khoản đều nhau trong nhiều tháng. Bạn sẽ thanh toán các khoản này theo phương thức và  thời hạn thanh toán  thông thường của thẻ tín dụng. Khoản tiền phải trả góp sẽ được liệt kê cùng với các giao dịch bằng thẻ và được hiển thị trên bảng sao kê hàng tháng. Hiện nay nhiều ngân hàng hỗ trợ trả góp 0% qua thẻ tín dụng nhưng trên thực tế khách hàng vẫn phải chịu phí chuyển đổi. Tuy nhiên, với ngân hàng số Timo, khách hàng được hỗ trợ chuyển đổi các giao dịch đủ điều kiện thành trả góp 0% lãi suất qua thẻ tín dụng Timo VISA với thủ tục vô cùng đơn giản. Những thao tác này đều có thể được thực hiện nhanh chóng thông qua ứng dụng Timo, nhờ đó mà khách hàng có thể hoàn toàn tận hưởng việc mua sắm bằng việc  mở thẻ Timo VISA . Trả góp qua thẻ tín dụng là gì? (Nguồn: Internet) Ưu điểm của v...
Đọc thêm

Thẻ tín dụng quốc tế là gì? 5 ngân hàng uy tín để làm thẻ tín dụng | Timo

Hình ảnh
Thẻ tín dụng quốc tế là gì? 5 ngân hàng uy tín để làm thẻ tín dụng | Timo Thẻ tín dụng quốc tế là gì? Thẻ tín dụng quốc tế là loại thẻ cho phép khách hàng thực hiện các giao dịch thẻ trong tình trạng tài khoản không có tiền. Để cho dễ hiểu, đây là hình thức “tiêu tiền trước, thanh toán ѕau”. Bằng cách này, ngân hàng sẽ cung cấp cho bạn một  hạn mức tín dụng  phù hợp để chi tiêu. Bạn sẽ phải hoàn trả lại số tiền đã “mượn ” theo kỳ hạn đã thỏa thuận với tổ chức phát hành thẻ và được miễn lãi suất lên tới 45 ngày. Lãi sẽ được áp dụng cho các trường hợp thanh toán trễ hoặc không thanh toán hết số dư nợ trước đó. >> Xem thêm:  6 Cách Thanh Toán Thẻ Tín Dụng Cách nhận biết thẻ tín dụng quốc tế 1/ Mặt trước của thẻ: Biểu tượng của thương hiệu thẻ như VISA, MasterCard hoặc JCB. Tên và logo của ngân hàng phát hành thẻ như Timo, Vietcombank, Agribank,… Sổ thẻ. Tên chủ thẻ. Chip điện tử. Việc sắp xếp thứ tự của các biểu tượng này sẽ khác nhau tùy vào ngân hàng phát hành t...
Đọc thêm