Các loại thực phẩm bổ sung sắt cho bà bầu dễ hấp thu, đủ dưỡng chất | Huggies
Vai trò của sắt đối với bà bầu
Một trong những nguyên nhân gây ra thiếu máu ở mẹ bầu đó chính là thiếu sắt. Nồng độ hemoglobin trong máu quá thấp do là mẹ không bổ sung đủ sắt. Để biết chính xác mẹ có thiếu máu hay không mẹ cần phải đến bệnh viện để làm xét nghiệm nồng độ hemoglobin (Hb).
Nếu nồng độ Hb trong máu của mẹ ở mức dưới 12g/dl thì mẹ đã bị thiếu máu, cần bổ sung sắt ngay. Đặc biệt, trong suốt thai kỳ hàm lượng sắt cần cung cấp cho cơ thể tăng lên. Nếu mẹ thiếu sắt sẽ gây ảnh hưởng sự phát triển của thai nhi.
Mẹ bầu cần bao nhiêu sắt mỗi ngày?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, đối với cơ thể của người phụ nữ bình thường sẽ cần 15gm sắt/ngày. Còn khi mang thai, cơ thể của mẹ sẽ cần khoảng 30mg sắt/ ngày, tăng gấp đôi so với bình thường. Đây là một lượng không nhỏ nên dường như nhiều người vẫn không thể đáp ứng đủ. Tuy nhiên, nếu thiếu sắt mẹ bầu sẽ bị bệnh thiếu máu, ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo rằng, khi lần đầu xác định mang thai, mẹ nên uống mỗi ngày 1 viên sắt cho đến sau sinh 1 tháng. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên bổ sung 60mg sắt cùng với 400mcg axit folic mỗi ngày.
Riêng đối với những mẹ bầu bị thiếu máu do thiếu sắt thì cần bổ sung 50-100mg sắt/ ngày. Có nhiều trường hợp, mẹ bầu thiếu máu nghiêm trọng, cần phải ở lại bệnh viện được theo dõi và điều trị 2- 3 tháng. Các bác sĩ sẽ tiêm truyền tĩnh mạch để đảm bảo lượng máu cần thiết và giữ ở mức ổn định.
Làm thế nào để biết bà bầu đủ hay thiếu sắt?
Để có thể biết mẹ bầu đủ hay thiếu sắt chỉ có thể làm xét nghiệm máu thai kỳ mới chính xác được. Tuy nhiên, khi mang thai nếu mẹ có những dấu hiệu sau thì rất có thể mẹ đang bị thiếu máu.
- Hoa mắt, chóng mặt
- Da tái xanh, nhợt nhạt
- Dễ bị ngất xỉu
- Móng tay dễ bị gãy
Thậm chí, có nhiều trường hợp nặng hơn mẹ bầu có thể thích ăn những thứ không ăn được như: Giấy, đất sét, cát, phấn,...Lúc này, mẹ cần phải đến ngay bệnh viện để kiểm tra và điều trị kịp thời nhé.
Nhận xét
Đăng nhận xét