Trẻ 6 tháng ăn được những gì? Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng | Huggies

Tham khảo: Trẻ 6 tháng ăn được những gì? Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng | Huggies

Bé mấy tháng ăn dặm được?

Thông thường, bé từ 5 tháng có thể bắt đầu ăn dặm. Tuy nhiên, mức độ phát triển mỗi mốc thời gian ở mỗi bé không giống nhau. Bố mẹ cần quan sát và theo dõi, nếu bé có những biểu hiện dưới đây tức là bé đã sẵn sàng cho việc ăn dặm:

Bé không còn đẩy đồ ăn ra khi mẹ đút như trước đây.

Bé bắt đầu tập nhai những thứ mẹ cho vào miệng.

Bé bắt đầu có thói quen cầm nắm đồ vật và cho vào miệng gặm.

Bé tự ngồi được mà không cần ba mẹ hỗ trợ.

Bé rất thích ngồi chung với gia đình vào bữa ăn.

Khi có những dấu hiệu này, bố mẹ có thể kết hợp cho bé bú sữa mẹ và tập ăn dặm dần với các thực đơn cho bé ăn dặm khoa học dinh dưỡng.

>> Tham khảo:

Trẻ mấy tháng ăn dặm? Có nên cho trẻ ăn dặm sớm không?

Phương pháp ăn dặm BLW là gì? Cách áp dụng như thế nào?

Bé 6 tháng có thể ăn được những loại thực phẩm gì? (Nguồn: Sưu tầm)

Trẻ 6 tháng ăn được những gì?

Khi chuẩn bị thực đơn ăn, chắc hẳn phụ huynh nào cũng băn khoăn bé 6 tháng ăn được gì. Giai đoạn này, mẹ có thể cho con ăn đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo đủ loại dưỡng chất mà cơ thể trẻ cần. Những chất dinh dưỡng cần thiết trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi bao gồm: sắt, DHA, canxi, kẽm, vitamin A, C, D và Omega-3,...

Các chất nên có trong thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng

Sữa mẹ: Bé 6 tháng tuổi cũng tiếp tục bú mẹ vì bé vẫn cần nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất trong sữa mẹ. Trong trường hợp mẹ không còn đủ sữa thì có thể cho trẻ dùng thêm sữa công thức.

Chất đạm: Ban đầu mẹ nên sử dụng nước luộc thịt lợn hoặc thịt gà để nấu cùng cháo cho bé. Về sau, khi bé đã quen ăn dặm thì mẹ có thể xay trực tiếp thịt để nấu cháo. Các loại thịt heo, thịt bò, thịt gà, tôm, cá, lòng đỏ trứng,... là nguồn bổ sung sắt, kẽm dồi dào cho bé.

Chất béo: Chất béo, các axit béo cũng đã có sẵn trong các loại thực phẩm ăn dặm đi kèm như thịt, tôm, trứng gà,... Nên giai đoạn này, mẹ chỉ cần cho 1 thìa cafe dầu ăn vào bột hoặc cháo của bé là đủ.

Vitamin và khoáng chất: Hầu hết rau xanh, củ quả và trái cây đều chứa lượng lớn vitamin và khoáng chất tự nhiên. Chất xơ từ rau củ cũng giúp cho hệ tiêu hóa của bé trở nên hoàn thiện hơn. Mẹ nên thường xuyên xay nhuyễn các loại rau củ như: rau ngót, củ cải, cà rốt, bí ngô, rau cải, khoai lang,... vào cháo ăn dặm để bổ sung chất xơ cần thiết cho bé.

Nhóm chất bột đường: Phụ huynh có thể cho bé ăn các loại bột ngũ cốc ăn dặm được chế biến sẵn bởi các thương hiệu uy tín hoặc tự chế biến bằng bột gạo, gạo lứt và các loại đậu, hạt dinh dưỡng.

Trẻ sơ sinh 6 tháng có thể bắt đầu ăn các loại trái cây mềm (Nguồn: Sưu tầm)